Fique de olho na sua alimentação...

  • Nunca inicie o dia sem se alimentar. O café da manhã é indispensável para um bom desempenho no trabalho.
     

  • Procure mastigar bem os alimentos e comer devagar. Sua digestão será melhor.
     

  • Introduza um lanche entre as principais refeições, evitando grandes quantidades no almoço e jantar.
     

  • Para ter certeza de uma refeição completa, varie bastante o colorido de sua alimentação.